主题: 你每天能早起一個小時，你這一天就有一個小時時間可以安排，你就從容多了

                
                
                
                         你每天能早起一個小時，你這一天就有一個小時時間可以安排，你就從容多了。時時提醒自己，一舉一動都要緩和，都要安詳，走路、吃飯，吃飯也要慢，都在想其他的事情這叫不仁慈，為什麼？傷害自己的胃。要細嚼慢嚥，有胃病的人，基本上吃飯都吃得比較快的多，那是結果。再來，就是在每個境界當中，你的心要急起來，你馬上把它伏住。比方急性子的人，想幹什麼的時候，就不會去觀察人家有沒有空，就一定要：你先給我講一下，你先給我怎麼一下。(人不閒，勿事攪)，這就是恭敬心、替人設想的心，就沒有了。發覺到他現在不方便，我明天再跟他講，不要造成他的壓力；待會他方便的時候，再來跟他講。然後要離開的時候還交代他一句：不趕、不趕，你別緊張，我會再來找你就好了。不然有時候我們一看到人，看人家在打電話，自己那個表情都在製造壓力給別人。所以時時要調這顆心，善觀己心調它，調下來你就提升了，這些具體的做法。

            

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